Slik kan din arbeidsplass styrke psykisk beredskap
Hvordan kan vi styrke oss selv og hverandre for å møte hverdagens utfordringer? Temaet psykisk beredskap under Verdens dag for psykisk helse handler om å bygge trygghet, overskudd og trivsel – både for deg selv og kollegene dine – i en verden som ofte kan føles urolig.
Verden rundt oss preges av usikkerhet – krig, miljøutfordringer, inflasjon og globale konflikter gjør hverdagen krevende for mange. Da blir det ekstra viktig å ha trygge arenaer på arbeidsplassen, der ansatte kan føle seg sett, hørt og ivaretatt.
Små tiltak som gjør en stor forskjell
Hos Knif Jobb og HAMNØY har vi erfart at små, konkrete tiltak kan gjøre en stor forskjell. Her er noen ideer som kan inspirere din egen arbeidsplass:
- Mandagskaffe – start uka med uformell prat og en god kopp kaffe. Dette skaper en rolig og positiv start på dagen.
- Felleslunsj – spis alltid lunsj sammen, og lag gjerne en månedlig samling hvor dere bytter på å lage mat eller arrangere noe sosialt.
- Trening i arbeidstiden – legg til rette for at ansatte kan holde treningsrutiner i løpet av arbeidsdagen.
- Frisk luft og pauser – korte utendørs-pauser gir både energi og mental pause.
- Sosiale aktiviteter – månedlige aktiviteter utenom jobb, som middag, quiz, padel, curling eller badstue, styrker samhold og trivsel.
- Check-ins med leder – månedlige samtaler med lederen gir ansatte mulighet til å dele hvordan de har det og hva som påvirker arbeidsdagen, og styrker både trivsel og dialog i teamet.
Disse små, men betydningsfulle tiltakene bygger psykisk beredskap i praksis – et fellesskap som gir trygghet, trivsel og overskudd for alle ansatte.
Sjekkliste for psykisk beredskap
Verdens dag for psykisk helse har laget en enkel sjekkliste med konkrete tips for hvordan man kan styrke egen psykisk helse og beredskap, både på jobb og hjemme.
Les mer på Verdensdagen for psykisk helse sine nettsider her.